Yoga in deinem Rhythmus
Auf dieser Seite findest du meine Yogakurse, die in liebevoll aufgebauten Kursblöcken in Essen Werden stattfinden. So kannst du über mehrere Wochen hinweg tiefer eintauchen, dich getragen fühlen und deine Praxis ganz bewusst entfalten. Freie Plätze für die nächsten Kursblöcke findest du unter dem jeweiligen Termin.
Ich unterrichte eine ganzheitliche Mischung aus Hatha & Vinyasa Yoga, mal dynamisch im Flow, mal tiefer in einzelnen Haltungen. Auch Elemente aus dem Yin Yoga finden ab und zu ihren Platz.
Reine Yin-Yoga Angebote findest du hier.
Du findest bei jedem Kurs eine Angabe zum Level.
Level 1:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu entdecken, wieder entdecken oder sich eine ruhige, solide Basis aufbauen möchten. Die Übungen werden achtsam angeleitet, mit Zeit zum Ankommen, Spüren und Verstehen.
Level 1-2:
Für alle mit ersten Yoga-Erfahrungen, die ihre Praxis weiterentwickeln möchten. Wir verbinden vertraute Grundlagen mit neuen Impulsen und üben in einem ausgewogenen, gut nachvollziehbaren Tempo.
Level 2
Dieser Kurs ist für Menschen mit regelmäßiger Yoga-Praxis, die Lust haben, sich körperlich und innerlich weiter zu fordern. Dynamischere Sequenzen, mehr Tiefe und feine Details prägen die Stunde.
Yoga Kurse in Essen Werden
Montag
18:00 - 19:15
Hatha/ Vinyasa
Level 1-2
aktueller Kursblock:
- März & April 2026
- Einstieg für NeukundInnen möglich, dazu melde dich bei mir
- Schnupperplätze & Drop-In möglich, hier findest du die Buchung dazu
- nächster Kursblock: von Mai bis zu den Sommerferien: Buchung ist eröffnet
Mittwoch
17:30 - 18:45
Hatha/ Vinyasa
Level 1
aktueller Kursblock:
- März & April 2026
- Einstieg für NeukundInnen möglich, dazu melde dich bei mir
- Schnupperplätze & Drop-In möglich, hier findest du die Buchung dazu
- nächster Kursblock: von Mai bis zu den Sommerferien: Buchung ist eröffnet
Mittwoch
19:00 - 20:30
Hatha/ Vinyasa
Level 2
aktueller Kursblock:
- März & April 2026 ausgebucht
- nächster Kursblock: von Mai bis zu den Sommerferien: Buchung ist eröffnet
Donnerstag
17:15 - 18:30
Hatha/ Vinyasa
Level 1-2
aktueller Kursblock:
- März & April 2026
- Einstieg für NeukundInnen möglich, dazu melde dich bei mir
- Schnupperplätze & Drop-In möglich, hier findest du die Buchung dazu
Im nächsten Kursblock ab Mai findet dieser Kurs nicht statt.
Infos
- meistens 7-11 Termine im Blocksystem
- Zahlung vorab per Überweisung
- Einstieg in laufenden Kurs bei freien Plätzen für neue Kunden möglich
- bei Ausfall meinerseits wird eine Vertretung organisiert oder ein Ersatztermin angeboten
- auch sportliche Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen
- schnuppern für 15€ für neue Kunden einmalig möglich
- Drop-In/Schnupper-Plätze je Kurs oft möglich
- ein laufender Kurs kann nicht storniert werden
Über das Anmeldeformular auf dieser Seite kannst du dich ab sofort auf die Warteliste für ausgebuchte Kurse setzen lassen. Sobald ein neuer Block beginnt und ein Platz frei wird, wirst du benachrichtigt.
Material (Yogamatte, Blöcke, Bolster, Decke) gerne mitbringen. Es gibt ein gewisses Kontingent an Leihmaterial vor Ort.
Wegbeschreibung
Anschrift:
Kanugesellschaft Wanderfalke
Im Löwental 11
45239 Essen Werden
Der Yogakurs findet im großen Saal im Obergeschoss des Vereinsgebäudes statt. Wenn du das Vereinsgelände vom Parkplatz aus betrittst, kannst du links durch die erste Tür in das Gebäude rein und direkt links die Treppe hochgehen. Geradeaus durch gelangst du in den großen Saal mit Blick auf die Ruhr und das Vereinsgelände.
Von der Ruhr aus kommst du durch das Tor auf das Gelände und läufst hoch zum Gebäude. Hier dann die letzte Tür auf der rechten Seite nehmen und links die Treppe hoch.
Anfahrt mit dem Auto:
Von der B224 kann in die Straße 'Im Löwental' stadteinwärts nach links, stadtauswärts nach rechts eingefahren werden. Nach ca. 100 Metern ist links die Einfahrt auf den öffentlichen Parkplatz.
Parksituation:
Du kannst kostenfrei auf dem öffentlichen Parkplatz parken. Von hier aus gelangst du direkt zum Vereinsgebäude der KGW.
Anfahrt mit den ÖNPV:
Die Haltestelle Essen-Werden ist mit der S-Bahn S6 fußläufig in unter 5 min zu erreichen. Hier fahren außerdem die folgenden Busse: 180, 190, 182, 192
Was biete ich an?
Meine Intention
Ich ermögliche meinen YogaschülerInnen, einen geschützten Raum in der heutigen schnellen Zeit zu erleben, in dem sich jeder auf sein Inneres und seine ganz eigenen Fähigkeiten konzentrieren kann. Die eigene Entwicklung, das Meistern von Herausforderungen und auch das Kennenlernen und Annehmen der eigenen Grenzen stehen hier im Fokus.
Mein Yogastil:
Yang & Yin
Meine Kurse enthalten Flow-Elemente im Vinyasa-Stil, klassische Hatha-Asanas und Elemente aus dem Yin Yoga. Hier ist mir eine Mischung aus sehr kräftigenden und herausfordernden Sequenzen, tiefen Dehnungen und entspannenden Haltungen zum Loslassen wichtig.
Ich biete auch reine Yin-Workshops an. Beim Yin Yoga lässt man sich für einige Minuten tief in Asanas sinken, um eine tiefenentspannende Dehnung der Faszien zu erreichen.
Wer kommt in meine Kurse?
Alter, Geschlecht, Fitnesslevel etc. spielen hier keine Rolle - es geht nur darum, dass jede Person ganz alleine für sich das mitnimmt, was ihr gut tut. Dabei ist es vollkommen in Ordnung, wenn nicht alle vorgegebenen Asanas mitgegangen werden. Ich animiere immer gerne dazu, dass offene Fragen gestellt werden und freue mich auf regen Austausch!
Yoga mit mir
Du hast die Möglichkeit an meinen wöchentlich angebotenen Kursen teilzunehmen oder dich zu besonderen Workshops anzumelden. Die Infos und die Anmeldung zum Pränatalyoga findest du hier.
Weiterhin besteht die Möglichkeit, dass du dich bei mir für eine Personal Yoga Einheit meldest - hier stehen dann ausschließlich deine Wünsche & Bedürfnisse im Fokus und du kannst deine Yogapraxis in deinem Tempo ausgerichtet vertiefen.
Mein eigener Weg zum Yoga
Intensive, langjährige chronische Rückenschmerzen nach einer Bandscheiben-Operation brachten mich zum Yoga - ein wahrer Grund, um dankbar für diese besondere Lebenssituation zu sein. Ich merkte schnell, wie gut mir die Yogapraxis sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene tat. Im jahrelangen Leistungssport war die psychische Ebene und generell das Thema Entspannung und Achtsamkeit doch leider immer sehr kurz gekommen.
Nach einigen Jahren eigener Yogapraxis entschloss ich mich dazu, einen längeren Zeitraum nach Portugal zu reisen, um dort meine 200h Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Zwar waren mir durch mein sportwissenschaftliches Studium bereits zahlreiche Haltungen bekannt, doch wollte ich besonders auf der psychischen Ebene offen für neue Haltungen und Eindrücke sein.
Mittlerweile kamen noch weitere Fortbildungen und somit auch neue Bausteine und Eindrücke hinzu:
50h Yin Yoga
100h Prä- und Postnatalyoga
Yoga in Essen-Werden – finde Deinen wöchentlichen Yoga-Kurs im Blocksystem
Suchst Du einen Yoga Kurs in der Nähe, der Dir hilft, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen? In einem schön angemieteten Raum in Essen-Werden begleite ich Dich achtsam durch wöchentliche Yoga-Kurse im Blocksystem – ideal, wenn Du Yoga wirklich verstehen, Fortschritte sehen und eine stabile Praxis aufbauen möchtest.
Egal, ob Du Yoga Anfänger in Essen bist oder bereits Erfahrung mit Hatha Yoga, Vinyasa Yoga oder Yin Yoga in Essen hast: Bei Bagubalance findest Du einen persönlichen Raum, in dem Du Dich wohlfühlen und Deine Praxis vertiefen kannst.
Warum Yoga? Die wichtigsten Vorteile für Dich
Yoga wirkt sanft, tief und langfristig – körperlich wie mental.
Viele Teilnehmende berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbaren Veränderungen.
Vorteile, die auch Du erleben kannst:
- mehr Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung
- stärkere Muskulatur und weniger Verspannungen
- weniger Stress und mehr innere Ruhe
- bessere Konzentration und mentale Klarheit
- erholsamerer Schlaf
- mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
- ein starkes Nervensystem durch Atmung und Achtsamkeit
- das Gefühl, wieder bei Dir selbst anzukommen
Yoga ist für Dich da – als Auszeit, als Kraftquelle und als Weg zu mehr Balance im Alltag.
Yoga in Essen – Werden, Rüttenscheid & Umgebung
Mein Kursraum in Essen-Werden ist für Dich gut erreichbar – egal ob Du aus Werden, Rüttenscheid, Kettwig, Heisingen, Bredeney oder der Umgebung kommst.
Wenn Du nach „Yoga Essen“, „Essen Yoga“ oder „Yoga in der Nähe“ suchst, findest Du bei Bagubalance ein warmherziges, persönliches Angebot, das Dich wirklich unterstützt.
Wenn Du Deinen Körper stärken, Stress abbauen und innere Ruhe finden möchtest, bist Du herzlich eingeladen, Teil meiner wöchentlichen Kurse zu werden.
Erlebe Yoga, das zu Dir passt – persönlich, achtsam und in einer angenehmen Atmosphäre.
Melde Dich jetzt für den nächsten Kursblock an oder probiere eine Stunde aus. Bei mir findest du eine wohltuende Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Auch gibt es Yoga Einzelunterricht oder du wählst einen meiner vielseitigen Yoga Workshop am Wochenende aus!