PRÄNATAL YOGA
In meinem Pränatalyoga-Kurs begleite ich dich durch die spannende Zeit der Schwangerschaft – sanft, achtsam und mit Herz.
Hier steht dein Wohlbefinden und die Verbindung zu deinem sich entwickelnden Baby im Mittelpunkt.
Wir üben sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsrituale, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind.
Egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder neu einsteigst – der Kurs ist für alle Level und alle Trimester geeignet.
Ich begleite dich mit meiner Erfahrung als Yogalehrerin und Sportwissenschaftlerin, sodass jede Übung sicher, effektiv und individuell angepasst ist.
Mein Ziel ist, dass du dich wohlfühlst, dein Baby spürst und die Zeit bewusst für dich genießen kannst.
Hier erwartet dich eine entspannte, achtsame Atmosphäre, in der du Kraft tanken, loslassen und dein Baby bewusst spüren kannst.
Ich biete mein Pränatalyoga in zusammenhängenden Kursblöcken an. Du kannst jedoch auch gerne Einzelstunden buchen um den Kurs kennenzulernen und nur ab und zu dabei zu sein. Die Buchung findest du hier.
Kursdetails Nov & Dez 2025
- Donnerstags, 10:00–11:15 Uhr
- 06. November - 18. Dezember 2025
- KGW Im Löwental 11, Essen-Werden
- für alle Level geeignet
- 7er-Block - 119€
- Neukundinnen können in den laufenden Kurs einsteigen
Kursdetails Jan & Feb 2026
- Donnerstags, 10:00–11:15 Uhr
- 06. Januar 2026 - 26. Februar 2026
- KGW Im Löwental 11, Essen-Werden
- für alle Level geeignet
- 8er-Block - 136€
Warum Pränatalyoga?
- sanfte Kräftigung und Erhaltung der Muskulatur
- sanfte Stärkung, Ansteuerung und Entspannung des Beckenbodens
- Unterstützung bei Haltung, Flexibilität und Mobilität
- Linderung von typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rücken- oder Nackenverspannungen
- Förderung von Entspannung, Achtsamkeit und bewusster Atmung
- Verbindung und Kontakt zum Baby spüren und aufbauen
- Stressabbau
- Raum für Austausch, Verbundenheit und Selbstfürsorge
Weitere Infos und Bedingungen zum Kurs:
Eine Stornierung ist bis sieben Tage vor Kursbeginn ohne Stornierungsgebühr möglich, danach fallen 100% der Kosten an. Der Kurs ist nicht übertragbar und es besteht keine Möglichkeit der teilweisen Rückzahlung. Mit der Buchung verpflichtest du dich dazu, kurz vor Kursbeginn ein per Mail gesendetes Anmeldeformular aktuell auszufüllen und mir vor, während und nach jeder Einheit Einschränkungen im Wohlbefinden mitzuteilen.
Bei Zweifel, ob der Kurs geeignet sein kann, besteht die Pflicht zur Vorlage einer ärztlichen Freigabe.
Wichtig: Bezahlung ausschließlich per Überweisung vor Kursbeginn - auch wenn in der automatisierten Bestätigung etwas anderes steht.
Material bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, großes Kissen/Bolster, Blöcke, Wasser
Es gibt ein gewisses Leihkontingent an Material vor Ort, welches kostenfrei genutzt werden kann.
Sollte aufgrund von Krankheit ein Kurs meinerseits ausfallen, wird der Termin entweder hinten angehangen oder an einem anderen Wochentag vormittags nachgeholt.
Bei Fragen gerne einfach melden - per Mail an info@bagubalance.de oder per WhatsApp unter 01575-4710500
Wegbeschreibung
Anschrift:
Kanugesellschaft Wanderfalke
Im Löwental 11
45239 Essen Werden
Der Yogakurs findet im großen Saal im Obergeschoss des Vereinsgebäudes statt. Wenn du das Vereinsgelände vom Parkplatz aus betrittst, kannst du links durch die erste Tür in das Gebäude rein und direkt links die Treppe hochgehen. Geradeaus durch gelangst du in den großen Saal mit Blick auf die Ruhr und das Vereinsgelände.
Von der Ruhr aus kommst du durch das Tor auf das Gelände und läufst hoch zum Gebäude. Hier dann die letzte Tür auf der rechten Seite nehmen und links die Treppe hoch.
Anfahrt mit dem Auto:
Von der B224 kann in die Straße 'Im Löwental' stadteinwärts nach links, stadtauswärts nach rechts eingefahren werden. Nach ca. 100 Metern ist links die Einfahrt auf den öffentlichen Parkplatz.
Parksituation:
Du kannst kostenfrei auf dem öffentlichen Parkplatz parken. Von hier aus gelangst du direkt zum Vereinsgebäude der KGW.
Anfahrt mit den ÖNPV:
Die Haltestelle Essen-Werden ist mit der S-Bahn S6 fußläufig in unter 5 min zu erreichen. Hier fahren außerdem die folgenden Busse: 180, 190, 182, 192