Kurse in Essen Werden
In meinen Kursen verbinde ich Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung zu einer klaren und gleichzeitig individuellen Praxis. Die Einheiten sind strukturiert aufgebaut und ermöglichen dir kontinuierliche Entwicklung – unabhängig vom Level.
SOMMER-YOGA
In der ersten Sommerferienhälfte gibt es die Möglichkeit, bei mir Yoga zu praktizieren. In der zweiten Hälfte finden keine Angebote statt.
Die Sommerkurse sind ein eigenständiges Angebot und können unabhängig von meinen regulären Kursblöcken gebucht werden – offen für alle, die dabei sein möchten. Nach den Ferien starten wieder die regulären Kursblöcke. Die Plätze werden zunächst meinen KursteilnehmerInnen aus dem Mai-Kursblock angeboten. Die Teilnahme an den Sommerkursen beinhaltet daher kein Vorrecht auf einen Platz im nächsten Kursblock.
Da es in den Kursen noch freie Plätze gibt, werden diese als Drop-In freigegeben - du kannst dir deinen passenden Termin als Einzelbuchung auswählen!
Drop-Ins für’s Sommer-Yoga
Du möchtest auch während der Sommerferien Yoga praktizieren oder BaguBalance kennenlernen? Mit dem Sommer-Yoga Drop-In buchst du eine einzelne Yogaeinheit – ganz flexibel und ohne Kursbindung.
Die Stunde verbindet fließende Hatha- und Vinyasa-Elemente mit bewusster Atmung, Mobilität, Kraft und Entspannung. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten ist sie sowohl für geübte Yogis als auch für Teilnehmer:innen mit erster Yogaerfahrung geeignet.
Montag | 18:00–19:15
Dauer: 75 Minuten
Ort: Kanugesellschaft Wanderfalke, Essen-Werden
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Stornierung
Solltest du verhindert sein, melde dich bitte bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn per E-Mail bei mir. In diesem Fall kannst du deine Buchung kostenfrei stornieren oder auf einen anderen Sommer-Yoga-Termin umbuchen (sofern Plätze verfügbar sind). Danach ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.
Du möchtest auch während der Sommerferien Yoga praktizieren oder BaguBalance kennenlernen? Mit dem Sommer-Yoga Drop-In buchst du eine einzelne Yogaeinheit – ganz flexibel und ohne Kursbindung.
Die Stunde verbindet fließende Hatha- und Vinyasa-Elemente mit bewusster Atmung, Mobilität, Kraft und Entspannung. Durch verschiedene Variationsmöglichkeiten ist sie sowohl für geübte Yogis als auch für Teilnehmer:innen mit erster Yogaerfahrung geeignet.
Mittwoch | 19:00-20:30
Dauer: 90 Minuten
Ort: Kanugesellschaft Wanderfalke, Essen-Werden
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Stornierung
Solltest du verhindert sein, melde dich bitte bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn per E-Mail bei mir. In diesem Fall kannst du deine Buchung kostenfrei stornieren oder auf einen anderen Sommer-Yoga-Termin umbuchen (sofern Plätze verfügbar sind). Danach ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.
SOMMER-YOGA Kursblöcke
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3er Sommerblock montags 18:00-19:15
HATHA/VINYASA LEVEL 1-2
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3er Sommerblock mittwochs 19:00-20:30
HATHA/VINYASA LEVEL 2
regulärer Stundenplan
Hatha/Vinyasa Yoga
Level 1-2
- noch drei Plätze frei -
NEUER KURS - FREIE PLÄTZE
Hatha/Vinyasa Yoga
Level 1-2
Hatha/Vinyasa Yoga
Level 1
- noch Plätze frei -
Hatha/Vinyasa Yoga
Level 2
- aktuell ausgebucht -
Donnerstag
18:45-19:45
Bootcamp Training
open level
bald buchbar
NEUER KURS BUCHBAR
Ein 8-wöchiger Hatha & Vinyasa Yoga Kurs bei BaguBalance – eine ruhige, kraftvolle und zugleich fließende Praxis, die dich körperlich stabilisiert und mental zentriert.
Start: 31. August - 19. Oktober 2026 - 8 aufeinander folgende Montage
Wo: bei der Kanugesellschaft Wanderfalke, Im Löwental 11 Essen Werden
Was dich erwartet
fließende Vinyasa Sequenzen kombiniert mit ruhigem Hatha Yoga
Level 1-2
Fokus auf Kraft, Mobilität und innere Stabilität
bewusste Atemarbeit (Pranayama)
kurze Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten
klare, strukturiert aufgebaute Progression über 8 Wochen
Dieser Kurs ist ein geschlossener Kursblock.
Mit deiner Buchung sicherst du dir einen festen Platz für alle 8 Termine.
Ein Einstieg nach Kursbeginn ist nur für NeukundInnen möglich.
Ein 8-wöchiger Hatha & Vinyasa Yoga Kurs bei BaguBalance – eine ruhige, kraftvolle und zugleich fließende Praxis, die dich körperlich stabilisiert und mental zentriert.
Start: 31. August - 19. Oktober 2026 - 8 aufeinander folgende Montage
Wo: bei der Kanugesellschaft Wanderfalke, Im Löwental 11 Essen Werden
Was dich erwartet
fließende Vinyasa Sequenzen kombiniert mit ruhigem Hatha Yoga
Level 1-2
Fokus auf Kraft, Mobilität und innere Stabilität
bewusste Atemarbeit (Pranayama)
kurze Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten
klare, strukturiert aufgebaute Progression über 8 Wochen
Dieser Kurs ist ein geschlossener Kursblock.
Mit deiner Buchung sicherst du dir einen festen Platz für alle 8 Termine.
Ein Einstieg nach Kursbeginn ist nur für NeukundInnen möglich.
Hatha/Vinyasa
YOGA
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und eine klare thematische Praxis. Die Yogakurse verbinden Kraft, Mobilität und Ruhe und schaffen Raum für bewusste Bewegung und kontinuierliche Entwicklung.
Die Kurse finden in festen Kursblöcken statt und bauen inhaltlich aufeinander auf. Teilnehmer:innen eines laufenden Blocks erhalten jeweils ein Vorkaufsrecht für den nächsten Kursblock.
Aktuell sind einige der wöchentlichen Yogakurse ausgebucht. Über die Warteliste hast du jedoch die Möglichkeit, über frei werdende Plätze informiert zu werden um bald mit dabei zu sein - ganz unverbindlich.
Unten findest du buchbare Kurse mit freien Plätzen!
DEEP RELAX
YIN YOGA
Im Yin Yoga werden die Haltungen überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten. So erreichen wir die tieferen Schichten des Körpers – insbesondere Faszien, Bänder und Gelenke – und sprechen zugleich das Nervensystem an. Die Praxis wirkt beruhigend, ausgleichend und fördert Regeneration, Beweglichkeit sowie innere Ruhe.
Durch das lange, passive Verweilen entsteht Raum zum Nachspüren, Wahrnehmen und Sein. Atem, Achtsamkeit und Stille unterstützen dabei, körperliche Spannungen ebenso wie mentale Unruhe sanft abzugeben.
Jeder Termin steht unter einem eigenen, übergeordneten Thema und wird – je nach Schwerpunkt – begleitet von ätherischen Aromaölen, achtsamen Hands-on oder wohltuenden Klängen. So entsteht jedes Mal ein neuer, liebevoll gehaltener Entspannungsraum.
Dieses monatliche Special ist eine Einladung, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, tief durchzuatmen und genährt in die neue Woche zu starten.
- open level -
BOOTCAMP Training
Im Outdoor Bootcamp erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Stabilität und Körpergefühl. Trainiert wird funktionell, dynamisch und in motivierender Gruppendynamik – an der frischen Luft und mit viel Energie.
Die Einheiten kombinieren unterschiedliche Trainingsformen und bieten sowohl herausfordernde als auch individuell anpassbare Übungen, sodass jedes Level willkommen ist. Neben körperlicher Belastbarkeit stehen auch bewusste Bewegung, saubere Ausführung und langfristige Entwicklung im Fokus.
Das Training findet im festen Kursblock statt und schafft durch die regelmäßige gemeinsame Praxis Motivation, Struktur und spürbare Fortschritte.
Ein Einstieg in den aktuell laufenden Kursblock ist momentan möglich.
Zusätzlich kannst du eine Schnuppereinheit oder einzelne Drop-In Termine buchen, um das Training kennenzulernen.
Häufig gestellte Fragen
Hast du noch weitere Fragen? Schau dir die FAQs an oder wende dich gerne direkt an mich.
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Nicht unbedingt. Welcher Kurs für dich geeignet ist, hängt weniger davon ab, ob du bereits Yoga gemacht hast, sondern vielmehr von deiner bisherigen Bewegungserfahrung, Körperwahrnehmung und deinem Wunsch nach Herausforderung.
Level 1 eignet sich für Einsteiger sowie alle, die eine ruhige, grundlegende Praxis bevorzugen. Die Haltungen werden ausführlich erklärt und es bleibt ausreichend Zeit, die Bewegungen kennenzulernen.
Level 1–2 richtet sich an Teilnehmende mit ersten Yoga-Erfahrungen oder Menschen, die bereits regelmäßig Sport treiben und sich eine etwas dynamischere Praxis wünschen. Grundlegende Yogahaltungen sollten hier bereits bekannt sein.
Level 2 ist für geübte Teilnehmer geeignet. Die Stunden sind fließender aufgebaut, enthalten anspruchsvollere Variationen und setzen ein gewisses Maß an Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein voraus.
Wenn du unsicher bist, welcher Kurs zu dir passt, melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Kurs aktuell am besten zu dir passt.
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Da die Kurse als feste Kursblöcke organisiert sind, können versäumte Termine grundsätzlich nicht erstattet werden.
Innerhalb der laufenden Kurswoche besteht jedoch nach vorheriger Absprache die Möglichkeit, eine verpasste Stunde in einem anderen Kurs nachzuholen. Voraussetzung ist, dass dort ein freier Platz verfügbar ist. In andere Wochen kann nicht gewechselt werden. Ein Anspruch auf einen Nachholtermin besteht nicht.
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Du kannst dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald ein Platz frei wird oder ein neuer Kursblock startet, informiere ich dich.
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Ja. Sofern freie Plätze verfügbar sind, kannst du eine Schnupperstunde oder ein einzelnes Drop-In über das Buchungssystem buchen. Sollte es online keine verfügbaren Plätze geben, melde dich gerne persönlich bei mir. Wir finden mit Sicherheit eine Möglichkeit für eine Schnupperstunde!
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Wenn freie Plätze vorhanden sind, ist ein Einstieg auch während eines laufenden Kursblocks möglich. Sprich mich hierfür gerne an.
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Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Eine eigene Yogamatte ist empfehlenswert. Weitere Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden oder werden bei Bedarf bereitgestellt. Solltest du eigene Hilfmittel besitzen, bringe diese auch gerne mit.
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Direkt an der Örtlichkeit gibt es einen kostenlosen Park&Ride-Parkplatz - dort gibt es fast immer Parkplätze. Alternativ gibt es noch mehr kostenfreie Parkplätze in der Straße Im Löwental.