In meinen Workshops und Retreats schaffe ich Raum für vertiefte Praxis, Bewegung und Regeneration. Je nach Format stehen Yoga, Training, Nervensystem, Körperarbeit oder persönliche Entwicklung im Fokus.
Workshops
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DEEP RELAX YIN
13. Juli 2026 - 19:30-20:45
Im Löwental 11 Essen WerdenEinmal im Monat - ein ganz besonderer Moment für dich. Deep Relax Yin ist eine sanfte, tief regenerierende Yin Yoga Praxis, die dich einlädt, bewusst zu entschleunigen.
open level.
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SUMMER GLOW - Outdoor Energy & Balance
12. Juni 2026 - 18:30-20:30
Im Löwental 11 Essen WerdenGenieße eine bewusste Auszeit unter freiem Himmel und tanke neue Energie für den Sommer.
In diesem Outdoor-Yoga-Workshop verbinden wir fließende Bewegungen, Balance-Elemente und bewusste Atempausen zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist. Wir kommen in einen natürlichen Flow, stärken Stabilität, Körperwahrnehmung und innere Balance und schaffen gleichzeitig Raum für Ruhe, Regeneration und bewusstes Durchatmen.Zum Abschluss lassen wir den Abend in entspannter Atmosphäre gemeinsam ausklingen – mit kleinen Snacks, sommerlichen Getränken und Zeit für Verbindung und Austausch.
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BALANCE, BREATH & CACAO
21. Juni 2026 - 10:00-13:30
Inner Focus Studio
Steinbeck 43, Essen WerdenWir, Mia von BaguBalance und Katrin von Inner Focus, laden dich zu einem besonderen Vormittag ein, um zur Sommersonnenwende bewusst innezuhalten, durchzuatmen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Was dich erwartet
- Yoga zum Ankommen & Öffnen des Körpers
- eine tiefgehende Breathwork Session
- Rohkakao & Sharing Circle zur Integration und Verbindung -
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Sunday Charity Yoga
5 Juli 2026 - 10:30-12:30
Im Löwental 11 Essen Werden
Dich erwartet eine 75-minütige Yogaeinheit für alle Level unter freiem Himmel, gefolgt von einem entspannten Get-Together mit Kuchen und Getränken – Zeit zum Durchatmen, Austauschen und gemeinsam etwas Gutes zu bewirken.Die Teilnahme ist kostenlos, freiwillige Spenden sind herzlich willkommen. Alle Einnahmen gehen zu 100 % an BeStrongForKids, eine Organisation, die Kinder und Familien in schwierigen Lebenssituationen unterstützt und sich für mehr Stabilität, Perspektiven und Chancen einsetzt.
Das Event ist als Outdoor-Session geplant. Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit und melde dich nur an, wenn du verbindlich teilnehmen kannst.
Yoga-Retreats
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20. - 21. November 2026
BALANCED Werden
Yoga-Wochenend-Retreat
Eine Auszeit zum Durchatmen
BALANCED Werden verbindet Yoga, bewusste Bewegung, Ruhe und gemeinsame Zeit zu einem Retreat-Wochenende, das dich körperlich und mental wieder mehr in Balance bringen darf.
Abseits vom Alltag entsteht Raum zum Durchatmen, Entschleunigen und bewussten Ankommen – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen. Neben fließenden und ruhigen Yogaeinheiten erwarten dich Zeit in der Natur, gemeinsame Mahlzeiten, Austausch und bewusste Momente der Ruhe.
Was dich erwartet
- fließende & ruhige Yogaeinheiten
mal kräftigend und stabilisierend, mal entspannend und ausgleichend
- bewusste Bewegung mit sportwissenschaftlichem Hintergrund
funktionell, sinnvoll aufgebaut und angepasst an die Jahreszeit
- Atempausen, Impulse & Raum für Verbindung
inkl. Kakaozeremonie als zentrierender Moment
- wertschätzende Atmosphäre
- liebevoll vorbereitete Verpflegung
Brunch-Bowls, Snacks, Getränke & Abendessen inklusive
- eine liebevoll gestaltete Location mitten in Essen-Werden, umgeben von Natur
- ganz viel Balance für Körper, Herz & Kopf
- alles auf freiwilliger Basis
du machst genau das mit, was dir guttut – oder genießt freie Zeit in der Natur
Für wen ist das Retreat geeignet?
Das Retreat richtet sich an alle Level mit Yoga-Vorerfahrung.
Wenn du bisher noch keine Yogaerfahrung hast, empfehle ich dir vorab einmal an einem meiner Kurse teilzunehmen, damit du meine Art zu unterrichten und die Praxis bereits etwas kennenlernen kannst.
Ablauf
Wir treffen uns von Freitag bis Sonntag in Essen-Werden.
Du startest morgens in Ruhe zu Hause in den Tag und kommst anschließend entspannt zum Retreat. Alle Einheiten und Zeiten sind so aufgebaut, dass ein stimmiger Rhythmus entsteht – mit Aktivität und Pausen, ohne Hetzen und ohne Leistungsdruck.
Du entscheidest jederzeit selbst, was du mitmachen möchtest. Wenn du zwischendurch Zeit für dich brauchst, nimmst du sie dir. Balance bedeutet auch, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.
Das Programm wird mit Sorgfalt geplant, kann sich jedoch sowohl im Vorfeld als auch während des Wochenendes noch leicht verändern – abgestimmt auf äußere Gegebenheiten und die Bedürfnisse der Gruppe.
Was bleibt, ist eine klare, achtsame Struktur, viel Raum für Eigenverantwortung und der Wunsch, dass du dich durch dieses Wochenende gut begleitet und in Balance fühlst.
Organisatorisches
Termin: 20.–22. November 2026
Freitag ab 18:00 Uhr, Sonntag bis ca. 13:00 Uhr
Ort: 45239 Essen-Werden, Kanugesellschaft Wanderfalke, Im Löwental 11
Kosten:
- early bird bis 30.04.2026: 259€
- regulär danach: 279€
Das Retreat findet ohne Übernachtung statt. Du schläfst zu Hause, startest morgens entspannt in den Tag und sparst dir Reise- und Unterkunftskosten. Gerne gebe ich dir auf Wunsch Empfehlungen für nahegelegene Unterkünfte.
Im Preis enthalten sind alle Yoga- und Bewegungseinheiten, Materialien für den kreativen Nachmittag, funktionelle Bewegung und Entspannungsformate, kleine Impulse, Rituale und eine Kakaozeremonie inklusive zeremoniellem Rohkakao, die vorbereitete Verpflegung wie Brunch-Bowls, Snacks, Getränke und Abendessen sowie eine liebevoll gestaltete Atmosphäre mit Raum für dich.
Zur Buchung wird eine Anzahlung von 50 € fällig. Diese ist verbindlich und nicht erstattbar. Der Restbetrag ist bis spätestens 01. Oktober 2026 vorab zu überweisen.
Bei einer Stornierung bis einschließlich 01. Oktober 2026 werden 50 % des Gesamtbetrags abzüglich der Anzahlung fällig. Bei einer späteren Absage ist eine Rückerstattung leider nicht mehr möglich. Du hast jedoch die Möglichkeit, eine Ersatzperson zu benennen, die deinen Platz übernimmt.
Anmeldung: Du meldest dich über mein Buchungssystem an und erhältst in den nächsten Tagen ein ausführliches Anmeldeformular per E-Mail.
Sobald die Anzahlung von 50€ per Überweisung eingegangen ist und du mir das Anmeldeformular ausgefüllt zurückgesendet hast, ist dein Platz verbindlich für dich reserviert.
Hast du Fragen, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich.