20. - 22. März 2026
SPRING RESET
Ein kraftvoller Neustart für Körper & Geist - dein Yoga-Retreat-Wochenende in Essen Werden
Manchmal reicht ein Wochenende, um wieder bei dir selbst anzukommen.
Beim SPRING RESET erwartet dich drei Tage lang eine wohltuende Mischung aus Yoga, Bewegung, Verbindung und Frühlingsenergie – mitten in Essen, wunderschön gelegen in der Natur und an der Ruhr, ganz ohne Kofferpacken und anstrengende und zeitintensive An- & Abreise.
Du schläfst gemütlich zu Hause, bist tagsüber vor Ort, genießt liebevoll vorbereitete Sessions, gutes Essen, eine wunderbare Gemeinschaft und eine kleine Auszeit nur für dich.
Ob du einfach auftanken willst oder bewusster in die warme Jahreszeit starten möchtest:
Du bist herzlich willkommen – so wie du bist.
was dich hier erwartet
- fließende & ruhige Yogaeinheiten – mal aktivierend, mal entspannend
- Bewegung mit sportwissenschaftlichem Hintergrund
- Atempausen, Impulse & Raum für Verbindung - Kakaozeremonie
- eine kleine, offene Gruppe in wertschätzender Atmosphäre
- leckere, vorbereitete Verpflegung – Brunch-Bowls, Snacks, Getränke & Abendessen inklusive
- eine liebevoll gestaltete Location mitten in Essen
- ganz viel Frühling in Körper, Herz & Kopf
- alles auf freiwilliger Basis - du machst genau das mit, was dir gut tut - oder genießt freie Zeit in der Natur
Für alle Level geeignet – auch, wenn du noch nicht viel Yogaerfahrung mitbringst. Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, komm doch gerne vorab mal in einen meiner Kurse!
über mich
Ich bin Mia Bagusat von BaguBalance – Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Coach und mit ganzem Herzen Gastgeberin dieses Retreats.
Meine Yogastunden sind ehrlich, undogmatisch, humorvoll – mit einer Mischung aus ruhigem Spüren, kraftvoller Bewegung und alltagstauglicher Achtsamkeit. Ich bringe mein Wissen aus über zehn Jahren Berufserfahrung, meinem sportwissenschaftlichen Studium und meiner eigenen Geschichte mit ein. Denn was mich zum Yoga gebracht hat, war nicht der perfekte Sonnengruß – sondern ein Bandscheibenvorfall, viel Druck von außen und der Wunsch nach echter Verbindung zu mir selbst.
Heute gebe ich diesen Raum weiter – in meinen Kursen, Coachings und bei diesem Retreat.
Du musst nichts können, um mitzumachen. Nur du selbst sein.
Ich freu mich auf dich!
Ablauf
Wir treffen uns von Freitag bis Sonntag in Essen – ganz ohne Übernachtung, aber mit ganz viel Raum für dich.
Du kannst morgens in Ruhe zu Hause frühstücken und dann entspannt in den Retreat-Tag starten.
Alle Einheiten und Zeiten sind so gestaltet, dass du weder hetzen noch funktionieren musst – sondern dich wirklich fallen lassen kannst.
Möchtest du zwischendurch lieber etwas reine Zeit für dich haben, nimmst du sie dir. Es besteht keinerlei Verpflichtung, alle Angebote mitzumachen.
Natürlich kann sich das Programm noch leicht verändern – je nachdem, was die Gruppe braucht.
Was aber bleibt: eine achtsame Struktur, viel Herz und der Wunsch, dass du dich durch dieses Wochenende getragen fühlst.
Organisatorisches - transparent & klar
Termin:
20.–22. März 2026
Freitag ab ca. 16:00 Uhr - Sonntag ca. 13:30 Uhr
Ort: 45239 Essen, Kanugesellschaft Wanderfalke, Im Löwental 11
Ohne Übernachtung – du schläfst zu Hause, startest frisch in den Tag und sparst dir Reise- und Unterkunftskosten.
Ich kann dir alternativ Empfehlungen für nahgelegene Unterkünfte geben.
Preis und Buchung:
super early bird bis 31.08.2025: 199€
early bird bis 30.11.2025: 229€
regulärer Preis danach: 249€
Im Preis enthalten sind:
– alle Yoga- und Bewegungseinheiten
– kleine Impulse und Zeremonien, zeremonieller Rohkakao
– die vorbereitete Verpflegung (z. B. Brunch-Bowl und Abendessen)
– eine liebevoll gestaltete Atmosphäre mit Raum für dich
Zur Buchung wird eine Anzahlung von 50 € fällig. Diese ist verbindlich und nicht erstattbar. Der Restbetrag ist ab Januar 2026 bis spätestens 20. Februar 2026 zu überweisen.
Stornierungsbedingungen:
Bei einer Stornierung bis zum 20. Februar 2026 fallen 50 % des Gesamtbetrags abzüglich der Anzahlung per Überweisung an.
Bei einer späteren Absage ist eine Rückerstattung leider nicht mehr möglich. Du kannst jedoch eine Ersatzperson benennen, die deinen Platz übernimmt – in dem Fall entstehen dir keine zusätzlichen Kosten.
Anmeldung
Du füllst die unten angegebene Buchung aus und bekommst in den nächsten Tagen ein ausführliches Anmeldeformular per Mail. Sobald die Anzahlung überwiesen ist, ist dein Platz fest für dich reserviert.
Hast du Fragen? Melde dich bei mir und wir klären diese!
Ich freue mich auf dich!