Kosten: 30 € für 2h intensives&ganzheitliches Training
Kostenloses erfrischendes alkoholfreies Radler&Bier von Stauder!
Anmeldung und weitere Infos online über diesem Link!
Plätze begrenzt!
Mitzubringen:
- großes Handtuch & Fitnessmatte
- Wasser
- Sonnenschutz/wettergerechte Kleidung
Örtlichkeit: Essen Werden - Outdoor auf dem Gelände der Kanugesellschaft Wanderfalke - Im Löwental 11
Wir freuen uns auf dich!
Deine Trainer Mia Bagusat & Joe Gogomoka
Yoga
Hatha/Vinyasa
- aktueller Kurs mittwochs -
neue Uhrzeit: 19:00-20:30
Im Löwental 11 in Essen Werden
Was biete ich an?
Meine Intention
Meine Kurse
Ich ermögliche meinen Yogaschüler*innen, einen geschützten Raum in der heutigen schnellen Zeit zu erleben, in dem sich jeder auf sein Inneres und seine ganz eigenen Fähigkeiten konzentrieren kann. Die eigene Entwicklung, das Meistern von Herausforderungen und auch das Kennenlernen und Annehmen der eigenen Grenzen stehen hier im Fokus.
Mein Yogastil:
von Yang zu Yin
Meine Kurse enthalten sowohl Flow-Elemente im Vinyasa-Stil als auch klassische Hatha-Asanas und Elemente aus dem Yin Yoga. Hier ist mir eine Mischung aus sehr kräftigenden und herausfordernden Sequenzen, tiefen Dehnungen und entspannenden Haltungen zum Loslassen wichtig.
Ich biete außerdem immer wieder reine Yin-Kurse an.
Ich biete meine eigenen Kurse in den Räumlichkeiten der Kanugesellschaft Wanderfalken e.V. in Essen-Werden.
Im Buchungssystem findest du die aktuellen Termine und die Anmeldung. Jedes Level ist willkommen - buche einfach deinen Platz und komm vorbei!
Aktueller Termin ab sofort:
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
Zudem biete ich im ETUF Essen mehrfach wöchentlich Yoga an - Anmeldung und weitere Infos unter "Kursangebot" über die Seite des ETUF.
Wenn du einen Termin für eine Personal Yoga-Einheit vereinbaren möchtest, melde dich bitte per Kontaktformuar unten, E-Mail oder per Whatsapp bei mir. Personal Yoga auf Deusch & Englisch möglich.
Mein eigener Weg zum Yoga
Intensive, langjährige chronische Rückenschmerzen nach einer Bandscheiben-Operation brachten mich zum Yoga - ein wahrer Grund, um dankbar für diese besondere Lebenssituation zu sein. Ich merkte schnell, wie gut mir die Yogapraxis sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene tat. Im jahrelangen Leistungssport war die psychische Ebene und generell das Thema Entspannung und Achtsamkeit doch leider immer sehr kurz gekommen.
Nach einigen Jahren eigener Yogapraxis entschloss ich mich dazu, einen längeren Zeitraum nach Portugal zu reisen, um dort meine Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Zwar waren mir durch mein sportwissenschaftliches Studium bereits zahlreiche Haltungen bekannt, doch wollte ich besonders auf der psychischen Ebene offen für neue Haltungen und Eindrücke sein.
Du möchtest am Yogaunterricht teilnehmen?
Dazu melde dich vorab verbindlich über das Buchungssystem an.
Die Kosten sind entweder per EC-Karte oder bar vor Beginn der Yogaeinheit zu entrichten. Plane hierzu vor der Stunde genügend Zeit ein, damit wir pünktlich beginnen können.
Bringe gerne dein eigenes Material -Yogamatte, Block, Bolster, Decke- mit. Ansonsten habe ich einige Materialien auch vor Ort, welche du natürlich gerne nutzen kannst. Komme gerne in bequemer, dehnbarere Sportkleidung. Ich empfehle dir, barfuß zu üben.
Absagen bis mindestens 6h vorher mit 100%iger Kostenerstattung. Im kurzfristigen Krankheitsfall kannst du eine Freundin/einen Freund, die/der noch nicht angemeldet ist, anstelle von dir zur Yogaeinheit einladen.
Wegbeschreibung
Anschrift:
Kanugesellschaft Wanderfalke
Im Löwental 11
45239 Essen Werden
Der Yogaunterricht findet normalerweise im großen Saal im Obergeschoss des Vereinsgebäudes statt. Wenn du das Vereinsgelände vom Parkplatz aus betrittst, kannst du links durch die erste Tür in das Gebäude rein und direkt links die Treppe hochgehen. Geradeaus durch gelangst du in den großen Saal mit Blick auf die Ruhr und das Vereinsgelände.
Von der Ruhr aus kommst du durch das Tor auf das Gelände und läufst hoch zum Gebäude. Hier dann die letzte Tür auf der rechten Seite nehmen und links die Treppe hoch.
Anfahrt mit dem Auto:
Von der B224 kann in die Straße 'Im Löwental' stadteinwärts nach links, stadtauswärts nach rechts eingefahren werden. Nach ca. 100 Metern ist links die Einfahrt auf den öffentlichen Parkplatz.
Parksituation:
Du kannst kostenfrei auf dem öffentlichen Parkplatz parken. Von hier aus gelangst du direkt zum Vereinsgebäude der KGW.
Anfahrt mit den ÖNPV:
Die Haltestelle Essen-Werden ist mit der S-Bahn S6 fußläufig in unter 5 min zu erreichen. Hier fahren außerdem die folgenden Busse: 180, 190, 182, 192
BaguBalance Mia Bagusat
Telefon & WhatsApp: +4915754710500
Email: info@bagubalance.de
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