Yogakurse im Ruhrgebiet
An verschiedenen Standorten biete ich regelmäßig Kurse an. Infos und die Anmeldung findest du beim jeweiligen Standort.
Yoga in Essen Werden
Montags, mittwochs und donnerstags finden im großen Saal der Kanugesellschaft Wanderfalke in Essen Werden meine regulären Hatha/Vinyasa Kurs wöchentlich statt.
In Essen Werden findest du donnerstags auch den Pränatalyoga-Kurs für Yoga in der Schwangerschaft.
Yoga in Essen Bredeney
Im Sportverein ETUF in Essen Bredeney direkt am Baldeneysee biete ich mehrmals wöchentlich Yogakurse an. Mehr Infos und die Anmeldung findest du direkt über die Homepage des ETUF - auch Nicht-Vereinsmitglieder können an meinen Kursen teilnehmen.
Aktuelle Kurse ab 2026:
- dienstags 17:30-18:45 Yoga L. 1 - 10 Einheiten im Block
- mittwochs 07:00-08:15 Wake Up Yoga
- freitags 07:00-08:15 Wake Up Yoga
Was biete ich an?
Meine Intention
Ich ermögliche meinen YogaschülerInnen, einen geschützten Raum in der heutigen schnellen Zeit zu erleben, in dem sich jeder auf sein Inneres und seine ganz eigenen Fähigkeiten konzentrieren kann. Die eigene Entwicklung, das Meistern von Herausforderungen und auch das Kennenlernen und Annehmen der eigenen Grenzen stehen hier im Fokus.
Mein Yogastil:
Yang & Yin
Meine Kurse enthalten Flow-Elemente im Vinyasa-Stil, klassische Hatha-Asanas und Elemente aus dem Yin Yoga. Hier ist mir eine Mischung aus sehr kräftigenden und herausfordernden Sequenzen, tiefen Dehnungen und entspannenden Haltungen zum Loslassen wichtig.
Ich biete auch reine Yin-Kurse an. Beim Yin Yoga lässt man sich für einige Minuten tief in Asanas sinken, um eine tiefenentspannende Dehnung der Faszien zu erreichen.
Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht den schwangeren Frauen, sich eine ganz persönliche Auszeit im trubeligen Alltag zu schaffen und den Fokus nach innen zu lenken.
Wer kommt in meine Kurse?
Alter, Geschlecht, Fitnesslevel etc. spielen hier keine Rolle - es geht nur darum, dass jede Person ganz alleine für sich das mitnimmt, was ihr gut tut. Dabei ist es vollkommen in Ordnung, wenn nicht alle vorgegebenen Asanas mitgegangen werden.
Ich animiere immer gerne dazu, dass offene Fragen gestellt werden und freue mich auf regen Austausch!
Yoga mit mir
Du hast die Möglichkeit an meinen wöchentlich angebotenen Kursen teilzunehmen oder dich zu besonderen Workshops anzumelden. Die Infos und die Anmeldung zum Pränatalyoga findest du hier.
Weiterhin besteht die Möglichkeit, dass du dich bei mir für eine Personal Yoga Einheit meldest - hier stehen dann ausschließlich deine Wünsche & Bedürfnisse im Fokus und du kannst deine Yogapraxis in deinem Tempo ausgerichtet vertiefen.
Mein eigener Weg zum Yoga
Intensive, langjährige chronische Rückenschmerzen nach einer Bandscheiben-Operation brachten mich zum Yoga - ein wahrer Grund, um dankbar für diese besondere Lebenssituation zu sein. Ich merkte schnell, wie gut mir die Yogapraxis sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene tat. Im jahrelangen Leistungssport war die psychische Ebene und generell das Thema Entspannung und Achtsamkeit doch leider immer sehr kurz gekommen.
Nach einigen Jahren eigener Yogapraxis entschloss ich mich dazu, einen längeren Zeitraum nach Portugal zu reisen, um dort meine 200h Yogalehrerausbildung zu absolvieren. Zwar waren mir durch mein sportwissenschaftliches Studium bereits zahlreiche Haltungen bekannt, doch wollte ich besonders auf der psychischen Ebene offen für neue Haltungen und Eindrücke sein.
Mittlerweile kamen noch weitere Fortbildungen und somit auch neue Bausteine und Eindrücke hinzu:
50h Yin Yoga
100h Prä- und Postnatalyoga
Hast du Fragen oder möchtest du eins meiner Angebote buchen? Melde dich gerne über das Kontaktformular oder per WhatsApp oder E-Mail!
BaguBalance Mia Bagusat
Telefon & WhatsApp: +4915754710500
Email: info@bagubalance.de